Kan Grubu D için Diyet
Kan grubu O için diyet, avcı
ve toplayıcı figürü ile ilgilidir, böylelikle diyeti meyveler, kırmızı et ve
balık Seo uzmanı bakımından zengindir.
Kan Grubu D için Diyet
1 kan grubu O'nun güçlü
Kan grubu O 2 zayıf yönleri
3 kan grubu O için tıbbi
riskler
Kan grubu için 4 Diyet
önerilir
Kan grubu O'nun kilolarını
kaybetmek için 5 yiyecek
Bu kan grubu için en etkili 6
besin maddesi
8 kan grubu için uygun
yiyecekler
9 Kan grubu için çarpışan
yiyecekler O
Kan grubu O'nun güçlü yönleri
Dayanıklı sindirim tüpü
Güçlü bağışıklık sistemi
Enfeksiyonlara karşı doğal
savunma.
Etkin metabolizma ve
besinlerin korunması için tasarlanmış sistem.
Kan grubu zayıflığı O
Yeni çevre ve gıda
koşullarına karşı hoşgörüsüz.
Bağışıklık sisteminiz çok
aktif olabilir ve kendinize saldırabilir.
Kurumsal Seo Hipotiroidizm eğilimi.
Kan grubu O için tıbbi
riskler
Kan pıhtılaşma problemleri.
Artrit ve inflamatuar
durumlar.
Tiroid bezinin düşük üretimi.
Ülser.
Alerjiler.
Kan grubu O için önerilen
diyet
Hayvansal protein bakımından
zengin (et ve balık)
Meyve ve sebzeler
Bakliyat ve tahıllar genel
olarak çok uygun değildir.
Gıdalar kan grubunun
kilolarını kaybetmek
Kaçınmak: metabolizma,
fasulye, lahana ve karnabaharınızı yavaşlatan buğday, mısır ve mercimek, tiroid
hormonunun üretimini engeller.
İdeal: metabolizmayı teşvik
eden tiroid hormonu, kırmızı et, ıspanak ve brokoli üretimini artıran yüksek
iyot içeriğine sahip deniz yosunu.
Bu kan grubu için en etkili
besinler O
B vitamini: metabolik
süreçlerinizi hızlandırır. İçerdiği yiyecekler: fındık, et, meyve ve balık.
K vitamini: Kanamalarda kan
pıhtılaşmasına yardımcı olur. İçerdiği besinler: yapraklı sebzeler, karaciğer
ve özellikle yonca tohumları.
İyot: Tiroid hormonunda
genellikle tiroid düzensiz metabolizmasına neden olan bir artışa neden olur.
İçeren besinler: deniz yosunu, balık ve kabuklu deniz ürünleri.
Kalsiyum: diyetleri süt
ürünlerini içermediğinden ve artrit geliştirmeye eğilimli olduklarından. İçeren
besinler: brokoli, susam, fındık ve deniz yosunu.
Tatlı çubuk veya meyankökü:
(hipertansiflerinize dikkat edin) bol gastrik asit nedeniyle tahriş ve mide
ülserlerinin rahatsızlığını azaltmak için.
Deniz yosunu: özellikle
bağırsak duvarlarını koruyan, iyot ve şeker fruktoz açısından zengin siyah
deniz yosunu (Fucus vesiculosus). Fruktoz ayrıca, özellikle tiroid
disfonksiyonu olanlarda kilo kontrolüne yardımcı olur.
Kan grubu O için fiziksel
egzersiz türü
Yoğun fiziksel egzersizi
rahatlatır. Dövüş sanatları, koşu, kayak veya yoğun olarak yapılan herhangi bir
egzersiz.
Kan grubu O için uygun yiyecekler
Etler: sığır eti, kuzu eti,
koyun eti, oyun.
Süt ve türevleri: tereyağı,
mozzarella, koyun peyniri, keçi peyniri.
Balık: kalkan balığı, ringa
balığı, morina, uskumru, somon, sardalya, hake, taban.
Makarna: Essene ekmeği
(çimlendirilmiş) veya pirinç veya kinoa.
Sebzeler: yosun, brokoli,
hindiba, hindiba, lahana, sarımsak, nabicol, kabak, turp, maydanoz, pırasa,
kırmızı biber, ıspanak, soğan.
Sebzeler: Fasulye, kuru
fasulye, nohut.
Tahıllar: amaranth, Basmati
pirinci, arpa, darı, karabuğday, quinoa.
Fındık ve tohumlar: kabak,
fındık.
Meyve ve meyve suları:
ananas, erik suyu, incir.
İçecekler ve serinletici
içecekler: dostum, Pu erh çayı, Rooibos çayı, maden suyu.
Baharatlar: acı biber, köri,
iyotlu tuz, zerdeçal, mercanköşk, adaçayı.
Kan grubu O için çatışan
gıdalar
Etler: ördek, domuz eti.
Balık: ahtapot, kalamar,
somon füme, tuzlanmış ringa balığı.
Makarna: buğday veya mısır.
Sebzeler: patlıcan, patates,
karnabahar, mantar, kırmızı lahana, avokado, Shiitake, lahana.
Baklagiller: mercimek, beyaz
ve kırmızı fasulye.
Meyveler: çilek, kavun,
hindistancevizi, mandalina, portakal, ravent.
Süt ürünleri: tam süt,
Camembert peynirleri, Edamer, Emmental, Gouda, Lordu, Parmesan, Burgos.
Tahıllar: buğday ve türevleri
(irmik, un, makarna ...), patlamış mısır, yulaf ezmesi.
Baharatlar: elma sirkesi ve
balsamik, kapari, hindistan cevizi, beyaz ve karabiber, vanilya, tarçın.
İçecekler ve içecekler:
kahve, siyah çay, kola ve suni içecekler.
Yorumlar
Yorum Gönder